وصفة الزنجبيل اليمون والقرفة
من منا لم يسمع بفوائد الزنجبيل المتعددة للجسم بشكل عام وللتخسيس بوجه خاص,فهو غني بالفيتامينات  A,B,C والحديد والبوتاسيوم والفسفور والألياف الغذائية,ويوجد على عدة صور منها الجذور الطازجة أو المطحونة أو... اقرأ المزيد ←

فوائد الزنجبيل التخسيس وفوائد الزنجبيل بالليمون وبالقرفة

وصفة الزنجبيل اليمون والقرفة

من منا لم يسمع بفوائد الزنجبيل المتعددة للجسم بشكل عام وللتخسيس بوجه خاص,فهو غني بالفيتامينات  A,B,C والحديد والبوتاسيوم والفسفور والألياف الغذائية,ويوجد على عدة صور منها الجذور الطازجة أو المطحونة أو فى شكل زيوت وكبسولات.

فوائد الزنجبيل للجسم

  1. تقوية جهاز المناعة.
  2. تحسين المزاج والشعور بالراحة.
  3. حل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة كأضطربات المعدة والغثيان والقىء والمغص.
  4. الحد من مشكلة الغازات والأمساك  والأسهال والقولون.
  5. المساعدة فى علاج بعض حالات السرطان (كسرطان القولون والمستقيم).

الزنجبيل وعلاقته بالتخسيس

  • أذ يعمل على الشعور بالشبع ونقص الشهية وذلك كفيل بأنقاص الوزن.
  • يعمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي كفاءة التمثيل الغذائي.
  • يحسن الهضم عن طريق زيادة الحموضة في المعدة وتنشيط الانزيمات الهاضمة.

وللأستفادة القصوى من الزنجبيل فى أنقاص الوزن يستحب أستخدامه بجانب أتباع حمية صحية وممارسة التمارين الرياضية.

ومن الوصفات التي تساعد على حرق الدهون والتنحيف

وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة

المقادير

  1. 1ملعقة زنجبيل مطحون.
  2. 2ملعقة قرفة مطحونة.
  3. ليمونة.
  4. كوب ماء.
  5. 1ملعقة عسل.

الطريقة

تخلط القرفه مع كوب الماء ونتركهم على النار حتى الغليان ثم نضيف الزنجبيل وشرائح الليمون وتحلى بالعسل ويؤخذ منه قبل الغذاء والعشاء بنصف ساعة.

طرق استخدام الزنجبيل

  1. يستخدم كنوع من التوابل فى الطعام.
  2. وضعه فى السلطات مبشورا.
  3. شربه كالشاي عن طريق غلي الماء ثم أضافة الزنجبيل المطحون أليه.
  4. استخدام أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة.

أضرار الزنجبيل

نادرة جدا لانه نبات أمن ولكن فى بعض الحالات قد يحدث حرقة فى المعدة واسهال وتهيج فى الفم.